哈佛大學的《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》風靡全球,教授這門課的塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar)教授認為,幸福取決於你有意識的思維方式,並總結出了以下12點有意識地獲得幸福的思維方式:
1、不斷問自己問題。每個問題都會開啟自我探索的門,然後,值得你信仰的東西就會顯現在你的現實生活中。
2、相信自己。怎麼做到?通過每一次解決問題、接受挑戰,通過視覺想像告訴自己一定做得到,也相信他人。
3、學會接受失敗,否則你永遠不會成長。
4、接受你是不完美的。生活不是一條一直上升的直線,而是一條上升的曲線。
5、允許自己有人的正常情感,包括積極和消極的情感。
6、記錄生活可以幫到你。
7、積極思考遇到的一切問題,學會感激。感激能帶給人類最單純的快樂。
8、簡化生活。貴精不貴多。對自己不想要的東西學會說」no」。
9、幸福的第一要素是:親密關係。這是人的天性需求,所以,要為幸福長久的親密關係付出努力。
10、充分休息和運動。
11、做事有三個層次:工作、事業、使命。找到你在這個世界的使命。
12、記住:只有自己幸福,才能讓別人幸福。教育子女最好的方法就是做個誠實的父母。
相關閱讀: 諾貝爾獎得主的深刻反省:東亞教育浪費了太多生命 楊絳:何為好的教育,何為好的婚姻? 更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課
『對的人』的真正指標,與其說是某種概念上的完美互補,不如說是容忍差
異的能力。相容性是愛的成就,不是愛的前提。真正最適合我們的伴侶,不
在於其各方面的品味都奇蹟似地與自己相同,而是在於能夠以智慧和風度調
適並接受雙方的差異。-- 艾倫狄波頓 《愛的進化論》
全台6家最特別的星巴克,值得你專程一訪!
關於交大畢業製作
傳說有一種鳥,一生只唱一次歌,歌聲比世上一切的生靈所唱的歌聲都要優美動聽。這種鳥不停地尋找著荊棘之樹,往樹上最長、最尖的荊棘枝刺進去,將死亡前的痛苦昇華為最動人悅耳的天籟...曲終而命竭,換來一曲完美之歌。
https://www.gigcasa.com/articles/156125
https://www.openbook.org.tw/article/p-899